玄米食べるのやめました。その2

びゅーてぃー

昨日の続きになります。本日でクライマックスでございます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

玄米食べ続けることで起こった異変たちです。とくとご覧あれ。

異変3 頭が痒くて夜中に目覚める

そして今年の秋が近づいてきた時に、急激に頭が痒くなります。もうこれは地獄でした。

ある日、夜寝ていると頭が痒くてうなされ、目が覚め、

痒ーいーーーーー!!!

痒すぎてもう我慢できないし、寝ぼけてるので思いっきりかいてしまいます。出血するほどはかかないけど、痛くなるまでかいて、これはやばいと思い、帽子を被ったら落ち着いたのでそのまま眠りにつきました。

それから数日に1回、頭皮の急激な痒みに襲われるようになりました。

ネットで検索すると、シラミとかストレスとか、帽子の被りすぎが理由と出てきました。(シラミやったらどうしようって皮膚科の受診をめちゃ考えました)

確かに、寝癖を治すために毎日朝は帽子を被ってたのでこれが原因なんだろうなって思い、なるべく帽子を被らないように気をつけましたが、やっぱり効果なし

体はまた乾燥してくるようになるし、、、もう泣きたったです_:(´ཀ`」 ∠):

友人にそれを相談すると、「乾燥だから油が足りてないんじゃない?」と言われました。

当時は、玄米、味噌汁、漬物、何か1品(煮物とか)っていう食事だったので油を使った料理を食べることがほとんどなかったんですね。なので、ナッツを食べるようになりました。ナッツは油分を含んでいるとの肌にも良いとのことで1日片手1杯くらい、もしくはそれ以上食べてました。

美味しいから食べ出したら止まらない!

ちなみに、ナッツを食べ始めたら止まらないのは、ナッツに含まれる油分食欲を無限にするそうです。油分のあるお菓子とか食べものは本当に要注意ですね( ;∀;)

たぶんナッツのおかげで、急激な頭皮の痒みは無くなりましたが、それでも乾燥は変わりませんでした、、、。

異変4 胃腸炎になる

もう、ここまできましたかって感じですね( ;∀;)

以前、私は「しゃぶしゃぶ食って吐いた話」っていうのを投稿しているんですが、あれ、年齢のせいで肉が大量に食えなくなったって話で書きましたが、後で原因はそうでなかったことが発覚しました。

あの吐いた翌日、実は私が所属しているゴスペルチームの昼ライブだったんですね。前日に吐いたので、朝から何も食べずにライブに参加しました。ライブが終わった後にライブの打ち上げをしに中華料理屋にいきました。

ガッツリ油物だったのに、謎にめちゃ食べれました。笑

その翌日に隣で食べていたメンバーが一人胃腸炎になったんです。胃腸炎って感染性があって、主にお腹が痛くなったり気持ち悪くなったりして嘔吐するんですが、まさしくそのメンバーは翌日嘔吐していたそうです。

そのメンバーは、胃腸炎を人から貰うことが多いみたいで後日電話している時に聞きました。

「NAOOちゃん、しゃぶしゃぶ吐いたのは年齢じゃなくて、胃腸炎だよ。だから、肉、一杯食べな。年齢、関係ないから。笑」

って言われました。笑

めちゃ申し訳ない!でも、肉たべれるのかー!っていう喜びも少しあった、、、。

ただ、ここで注目してほしいのは、私が肉を食えることではなく、胃腸炎になるほど胃腸が弱っていたってことです!!

それを栄養の知識がある友人に話すと

「NAOOちゃんまだ玄米食べてる?それ、しばらく休んだ方がいいかもね。2、3日でもいいからさ。胃腸を休ませてあげたほうがいいかも。」

そこで私はやっと気づきます。

もしかして、
私がいいと思っていた玄米が全てを引き起こしているんじゃ、、?

そこから、胃腸が弱っている時の症状として肌荒れがあることを知りました。やっと原因が明らかになりました。

そこから、玄米をやめて1週間。頭皮の痒みは全く意識しなくなりました。頭皮の乾燥も、あまり気にならないし、毎日お風呂上がりに気になっていた全身の乾燥はほとんど気にならないようになりました!!!

すごい。もう全て解決した。

自分の体のためと思っていたことが、こんなに自分の体に害を与えていたとは、、、、。

懲りずに何度も玄米中止を訴えてくれた友人には本当に感謝です。胃腸炎をもらった友人にも、、。

ごめんなさい。

ちなみに、胃腸に負担をかけずに玄米を食べる方法として、よく噛んで食べる!っていうことはよく言われています。一口につき30回噛むことが良いそうです。意識しようとしましたが、ついつい早食いになってしまうんですよね。

なので私は、よく噛むよりも玄米をやめる方を選択しましたが、もし玄米食べるならよく噛むためのいい方法があるんです!

どこかのHPにマルマルモリモリを頭の中で流しながら食べると、30回噛めるとの記事を発見しました!私も何回かやりましたが、ちょっと食べるのが楽しくなったのでおすすめです。すぐ、歌うの忘れちゃうから、すぐやめちゃったけど。

マルマルモリモリ みんな食べるよ ツルツルテカテカ 明日も晴れるかな シャバデュバデュバ シャバデュバ シャバデュバ シャバデュバ デュバ

よかったらやってみてください٩( ᐛ )و

健康法って世の中には色々あるけど、ちゃんと自分に合うのかどうかは吟味が必要ですね。

健康のセミナーで、

「味噌汁は体にいいって言われますけど、私は味噌汁飲むとお腹を下すので一切飲みません

って方がいました。驚きましたが、世の中には自転車を食べれる人がいるくらいだから、(昔、世界丸見えっていうテレビ番組でやってました)どんなこともあり得ますよね。視野がちょっと広くなりました٩( ᐛ )و

とりあえず試すが良い!でもお気をつけあれー。私みたいな超絶に鈍感な人はあまりいないとは思いますけど、、。

ちなみに私はおかしいなと思いながら1年間玄米を食べ続けました。笑

あでゅ。

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